Curso de Mindfulness
Seja uma pessoa mais equilibrada e produtiva através de técnicas práticas para o desenvolvimento do foco, concentração e atenção plena, aplicando as instruções e ferramentas do Curso de Mindfulness Master!
Você também poderá aplicar as técnicas em outras pessoas.
Para quem é o Curso de Mindfulness?
Este curso é para você, que…
Deseja melhorar seu foco, concentração e estado de presença no aqui e agora.
Tem dificuldades de viver no momento presente.
Procura ferramentas práticas para ter maior clareza, utilizando-as em benefício próprio e/ou de seus clientes.
Quer encontrar uma forma de diminuir o estresse e o desgaste mental naturalmente.
O que vou aprender no Curso de Mindfulness?
1º Módulo: Conceitos básicos
Visão global sobre o que é Mindfulness e seus princípios
2º Módulo: Aprofundando Perspectivas
Meios de praticar o estado de presença
3º Módulo: Relacionamento com o Eu
Ferramentas que auxiliam a ampliar a conexão com o Eu
4º Módulo: Relacionamento com os outros
Técnicas para melhorar nossa relação com as outras pessoas
5º Módulo: Relacionamento com o passado
Para estar no presente é necessário ajustar a visão que se tem sobre o passado
6º Módulo: Exercícios e Práticas
6 Práticas de Mindfulness + os seguintes Exercícios:
Melhor eu possível
Trocas e escolhas
Apreciação e Contemplação
Ativos e Passivos
Exercício dos 3 minutos
Praticando a honestidade
Aplicação e observação
Exercício do Perdão
Configurando limites
Resgate da Humildade
“O que funciona”
Iluminista
Exercício 3 projetos
7º Módulo: Módulo-bônus
Exercícios Qigong
Técnica para sentir as vibrações do seu corpo
Prática: como ativar o timo
Áudio para liberar antepassados
15 crenças que interferem na prática
No que focar durante a prática
Professora Vanessa – já ajudou mais de 7.000 alunos a mergulharem nos recursos holísticos em prol do bem-estar pessoal e de seus clientes
Profª Vanessa é credenciada pela ABRATH – Associação Brasileira dos Terapeutas Holísticos, ama, estuda e utiliza terapias holísticas e recursos para melhorar o fluxo da energia vital desde os 15 anos, além de ensinar 11 anos no ensino formal da rede pública.
Já ajudou mais de 7.000 alunos a mergulharem nos recursos holísticos em prol do bem-estar pessoal e de seus clientes.
